ベッド、寝具の順番とは？マットレスの上に布団を敷いて良いの悪いの
畳の和室、布団で、ずっと生活していたのなら、ベッドの寝具類、その順番が、解らないのも当然です。
今まで使っていた敷き布団が、もったいない。
マットレスの上に、敷き布団、敷いて良いよねと思うはず。
また、田舎住まいだからと言って、ベッドではないは、偏見。
意外に、畳だけの和室でも、ベッドで寝起きしている方もいらしゃいます。
人それぞれに、生活してきた環境は、違います。
知らなくて当然、では、ベッド、マットレスの上の寝具類、寝具の順番を紹介します。
ベッド、マットレスの上の寝具の順番とは？
ベッド、マットレスの上の寝具類と順番は、以下の通りです。
ベッドの寝具類としては、スプリングマットレス、ベッドパッド、又は、敷きパッド、シーツやボックスシーツになります。
その上には、布団と同様に、掛け布団という順番になります。
- ベッドの上に、マットレスを敷く
- マットレスにベッドパッドを敷く
- ベッドパッドの上にシーツを敷く
- 布団と同様に掛け布団をかける
ベッドの上に、マットレスを敷く
基本として、ベッドの床板上に、ベッド専用のスプリングマットレスを敷きます。
厚みのあるスプリングマットレスを敷くことで、体圧が分散されて、寝心地が良い。
また、床板にかかる荷重も分散するので、ベッドの耐久性にも繋がります。
ここ最近では、すのこ仕様のローベッド、ものすごく頑丈なすのこベッドでは、敷き布団が、使用できるのもあります。
でも、ベッドの寝心地の醍醐味は、厚めのスプリングマットレスでの寝心地。
程よい弾力で、しっかりと体を支えて、包み込まれるような寝心地です。
しかし、中には、マットレスの弾力が、苦手という方もいます。
フラットな布団の寝心地とは、違い、優れた体圧分散で、体の重い部分（腰やお尻あたり）が、沈み込み過ぎない。
ベッド専用のスプリングマットレスのメリット、朝までぐっすり、快眠をサポートします。
マットレスにベッドパッドを敷く
マットレスの上には、ペッドパッドを敷きます。
ペッドパッドを敷くことで、就寝中にかいた汗など、しっかりと吸収してくれます。
また、季節によっては、冬場には、汗を吸収して放熱してくれる敷きパッドなど、保温の役目も担ってくれます。
夏場は、冷感・涼感タイプの敷きパッドで、ベッドパッドとシーツの両方を兼ねる方もいらしゃると思います。
ベッドパッドの上にシーツを敷く
ベッドパッドの上には、シーツ、又は、ボックスシーツを敷きます。
ご家庭では、全周にゴムが入ったボックスシーツが主流になっているように感じます。
ゴム入りのボックスシーツは、ベッドパッドを敷いたマットレスに、非常にかけやすく取り外しやすい。
また、季節によって、夏には、冷感・涼感タイプのボックスシーツで、涼しく。
冬には、起毛タイプのボックスシーツで、なお温かくされる方もいるでしょう。
布団と同様に掛け布団をかける
シーツ、又は、ボックスシーツで、ベッドの寝具は、終了。布団と同様に、掛け布団の順になります。
ベッド文化の欧米では、高級ホテルの客室のベッドなどでも、足元に、帯のようなベッドスローが、敷かれています。
日本人には、なじみがないので、「何に使用するもの？」と思うはず。
ベッド文化の欧米では、靴を履いて、ベッドに横たわることもあり、ベッドを汚さないための足置き場と考えられたのが、ベッドスロー。
寝る時には、必要がないので、外して、畳んでおけばよいそうです。
マットレスに敷き布団を敷いては、ダメ？
「マットレスに、敷き布団を敷いては、ダメ？」
どうして敷きたいのかは、解りませんが、この質問の回答としては、ダメではありませんが、ベッドで寝る意味が、ありません。
例えば、ベッドのマットレスで寝ていたけれども、マットレスの寝心地が合わず、腰痛が悪化が、意外に、よくあるパターン。
そして、マットレスを買い替えるには、まだ、もったいない。
だからマットレスの沈み込みを、敷き布団を敷き、フラットにして、カバーする苦肉の策としては、よく目にします。
マットレスに、敷き布団を敷いて寝たいとは、ベッドパッド代わりにという事ならば、使い方が、根本から間違っています。
マットレスと敷き布団は、全くの別物です。
ベッドパッドは、上記で説明通り、就寝中の汗などの湿気を吸収してもらうために敷きます。
スプリングマットレスほどではありませんが、敷き布団も厚みがあり、手軽に天日に干して、就寝中の汗の湿気を逃がすのです。
もし、ペッドパッド代わりに使用するのなら、週に数回は、マットレスから敷き布団を離し、敷き布団を、天日に干さないといけません。
それならば、ベッドパッドとボックスシーツを敷いて、お洗濯した方が、断然、お手入れとしては、楽です。
ベッドパッドやボックスシーツは、こまめに洗濯！
前述通り、ベッドパッドやボックスシーツなどの寝具類は、就寝中の汗による湿気。
それに、私たちの身体から色んなものが落ちています。
皮膚から自然にはがれ落ちる角質や皮脂などで、汚れて、繊維の目が詰まると、湿気などの吸収力が、落ちてしまいます。
さらに、寝具類から出る綿ホコリ、ベッドを使用する方が、持ち込む、外からのホコリなど、いろいろあります。
なので、できるだけ、ベッドパッドやボックスシーツは、こまめにお洗濯しましょう。
シーツ類の洗濯はどれぐらいのペース
ベッドパッド、ボックスシーツなどの洗濯は、どれぐらいのペースで、すればいいんでしょう。
できれば、週に１回は、ベッドパッド、ボックスシーツ、枕カバーなどの洗濯をおすすめ。
でも、週に２回以上でも問題はありません。きれいで清潔なリネン類で、寝起きすることで、気分が良いものです。
週一回の洗濯が、できな時もあると思います。
そういう時には、掛け布団、そのままにしておかないで、掛け布団をパタパタとして、布団内のこもった湿気を逃がしてあげましょう。
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まとめ
いかがでしたでしょうか？
「ベッドの寝具って何？」とか、「寝具類は、どういう順番？」とか、聞かれると、意外に、知らないものです。
ベッドに、縁がない人もいます！
とにかく、シーツなどのリネン類は、ベッドであれ、布団であれ、週一回は、洗濯して清潔をキープすることが、快眠へと繋がります。
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